ACT4KIDS
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en is een (evidence based) gedragstherapie die helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je in het leven tegenkomt. Het gaat bij ACT enerzijds om het accepteren van vervelende gedachten en gevoelens in plaats van ermee in gevecht te gaan en anderzijds om zélf richting te geven aan je leven.
Wat is voor mij belangrijk en hoe wil ik leven, in plaats van je te laten leiden door negatieve gedachten en het vermijden van de dingen die negatief zouden kunnen uitpakken.
ACT4Kids is speciaal ontwikkeld voor kinderen en jongeren en sluit daarom veel beter aan bij de psychologische en neurologische ontwikkelingen van kinderen en jongeren.
ACT4kids is geschikt voor kinderen vanaf ongeveer 9 jaar.
Hoewel ACT een gedragstherapie is, is ACT vooral ook een methodiek die kan helpen bij de manier waarop iemand in het leven wil staan.
ACT leert kinderen en jongeren omgaan met vervelende ervaringen, gedachten en/of gevoelens waardoor ze niet lekker in hun vel zitten.
Het ene kind reageert hierop met teruggetrokken gedrag, het andere kind juist met boosheid en opstandigheid. ACT kan worden ingezet bij kinderen en jeugdigen die met zichzelf en hun emoties worstelen.
Hierbij kan worden gedacht aan kinderen en jongeren met een laag zelfbeeld, gevoelens van (faal)angst, stemmingsklachten, motivatieproblemen en boos of opstandig gedrag ongeacht of hier een stoornis aan ten grondslag ligt.
ACT leert kinderen om gedachten en gevoelens toe te laten, zonder dat ze leiden tot een automatische reactie als uitstellen, vermijden en/of piekeren.
Als we onze gedachten en gevoelens kunnen toelaten zonder erop te reageren ontstaat er ruimte om voor ander gedrag te kiezen.
We worden psychologisch flexibeler en krijgen veerkracht.
ACT4kids is een speelsere manier om met ACT aan de slag te gaan. Er is veel ruimte voor leuke oefeningen en metaforen die beter aansluiten bij de belevingswereld van kinderen. Ook is deze vorm van ACT wat meer gestructureerd dan ACT voor volwassenen.
Wil je meer weten over financiering, kijk dan hier